Confiance en soi au travail
Renforcer l’assurance, la clarté et la stabilité dans les situations professionnelles exigeantes.
Un déficit de confiance en soi affecte la prise de parole, la prise d’initiative, la clarté décisionnelle, la gestion des interactions et la résistance au stress.
En entreprise, cela se traduit par une baisse d’impact, une auto-censure, des difficultés à s’affirmer, une fatigue mentale accrue et une diminution de l’efficacité.
L’accompagnement Sophro-Trainer® propose un cadre structuré, confidentiel et immédiatement utile pour développer une confiance stable, réaliste et opérationnelle.
Objectifs
– Comprendre les mécanismes qui fragilisent la confiance en soi au travail.
– Réguler stress, doutes, auto-jugement et surcharge mentale.
– Stabiliser l’état interne dans les situations sensibles : réunions, conflits, prise de parole.
– Renforcer ancrage, assurance, assertivité, capacité d’initiative.
– Intégrer un dispositif confiance en soi dans la politique QVT / prévention psychosociale.
Contenus essentiels de la prestation
> Les facteurs professionnels qui diminuent la confiance : pression, multitâche, comparaison, injonctions contradictoires.
> Les comportements associés : sur-adaptation, difficulté à dire non, inhibition, peur du jugement.
> Outils sophrologiques ciblés : respiration régulatrice, ancrages corporels, travail sur la posture interne, projection positive.
5 atouts pour l’entreprise
1. Collaborateurs plus autonomes, plus clairs et plus stables émotionnellement.
2. Amélioration de la prise d’initiative, de la communication et de la prise de parole.
3. Diminution des conflits, de la sur-adaptation et de l’épuisement.
4. Impact direct sur QVT, performance collective et prévention des risques psychosociaux.
5. Renforcement d’une culture managériale qui soutient la montée en compétences humaines.
L’entreprise peut opter pour un atelier seul (formats 3 heures ou 1h30), ou un accompagnement complet : atelier + programme de 7 séances pour accompagner durablement les collaborateur.rices qui le souhaitent.
Formats proposés
– Visio, facilement intégrable dans les organisations multisites.
– Présentiel, dans les locaux de l’entreprise.
– Effectifs limités pour garantir échange, sécurité et progression réelle.
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