Bien-être au travail : après avoir suivi des séances de sophro-relaxation vos collaborateurs auront la maîtrise d’outils simples de la sophrologie qui leurs permettront de savoir quoi faire dans les contextes suivants :
- Réduire le niveau de stress ➜ Se préserver
- Se recentrer ➜ Se protéger en restant efficace
- Respirer et se détendre ➜ Agir sur les tensions
- S’autoriser un temps de récupération ➜ Vivre un temps de calme
- Gérer ses émotions ➜ Prendre du recul
- Recharger son énergie ➜ Rester dynamique toute journée
- Prendre soin de soi ➜ Cultiver la pensée positive
- Améliorer la qualité de son sommeil ➜ Rester vigilant
- Maintenir sa concentration ➜ Focaliser son attention
- Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre sa vie privée et sa vie professionnelle
