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Aider les aidants avec la sophro-relaxation

Un aidant accompli sa journée « ordinaire » et en plus, quotidiennement, son activité d’aidant. Il doit faire face au stress lié à cette situation. S’adapter aux changements, prévenir l’épuisement, faire face à son propre stress ainsi qu’au stress de l’aidé… et rester en bonne santé. C’est pourquoi l’aidant doit veiller à sortir des 3 T qui mènent droit à l’épuisement : Tout, Tout de suite, Tout seul. C’est beaucoup et souvent, c’est trop !

Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :


  • Prendre soin de soi ➜ Se protéger pour mieux faire face
  • Gérer soi-même le stress situationnel ➜ Prendre du recul
  • Gérer ses émotions ➜ Apaiser les tensions et l’énervement
  • Lutter contre l’épuisement ➜ Retrouver sommeil et vitalité
  • Garder sa motivation ➜ Fluidifier la relation aidants-aidés
  • S’adapter à chaque situation ➜ Cultiver la pensée positive
  • Garder confiance en soi ➜ Restaurer l’estime de soi
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UGS : MS007 Catégorie : Étiquettes : , , , ,

Description

Une méthode qui donne des résultats immédiats

Prendre soin d’un proche peut rapidement se traduire par des situations compliquées génératrices de tensions et d’énervement. L’aidant familial est alors être soumis à un stress intense, une anxiété croissante, une perte d’estime de soi et un risque d’épuisement. La sophrologie, adaptée aux aidants, offre des solutions simples rapidement efficaces : aider les aidants avec la sophro-relaxation pour se protéger, pour s’apaiser.

Après avoir suivi un de nos ateliers dédiés aux aidants, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins et aux situations auxquelles vous êtes confrontées. Vous gagnez en efficacité en vous protégeant mieux.

4 ateliers à la carte et sur mesure pour aider les aidants avec la sophro-relaxation

➜  Les bases de la sophrologie
➜  Animer la sophro-relaxation
➜  La sophro-relaxation pour se protéger
➜  La sophro-relaxation pour s’apaiser

Nos ateliers sont conçus pour transmettre un savoir-faire et des outils concrets, pour augmenter la résistance au stress en préservant l’équilibre professionnel et personnel. Nous avons l’habitude de concevoir des ateliers sur mesure qui permettront de répondre à vos besoins.

Points forts et pédagogie

Ateliers opérationnels basés sur le training d’exercices de sophrologie. Transmission d’outils concrets adaptés aux situations vécues par les aidants. Pédagogie active et participative.

Comment se déroule un atelier ?

Seul ou à plusieurs vous êtes encadrés par des sophrologues professionnels certifiés RNCP. Vous pratiquez des exercices qui sont les clefs de votre développement personnel. Un livret d’entraînement est adressé à chaque participant.

Un réseau national : Sophro-Trainer™ est un réseau de sophrologues praticiens certifiés par l’État. Ce groupement indépendant permet de répondre aux besoins de déploiement d’actions au niveau régional ou national.

Une expertise reconnue : la sophrologie est aujourd’hui reconnue pour ses résultats, elle est régulièrement utilisée dans les hôpitaux et par les sportifs de haut niveau.