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10 Séances de sophro-relaxation dans l’entreprise

Après avoir suivi des séances de sophro-relaxation vos collaborateurs auront la maîtrise d’outils simples de la sophrologie qui leurs permettront de savoir quoi faire dans les contextes suivants :


  • Réduire le niveau de stress ➜ Se préserver
  • Se recentrer ➜ Se protéger en restant efficace
  • Respirer et se détendre ➜ Agir sur les tensions
  • S’autoriser un temps de récupération ➜ Vivre un temps de calme
  • Gérer ses émotions ➜ Prendre du recul
  • Recharger son énergie ➜ Rester dynamique toute journée
  • Prendre soin de soi ➜ Cultiver la pensée positive
  • Améliorer la qualité de son sommeil ➜ Rester vigilant
  • Maintenir sa concentration ➜ Focaliser son attention
  • Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre sa vie privée et sa vie professionnelle
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