Après avoir suivi un atelier de sophrologie dédié aux professions du secteur social, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins. Vous gagnez en efficacité. Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
  • Gérer ses émotions ➜ Prendre du recul
  • Réduire le niveau de stress ➜ Se préserver
  • Respirer et se détendre ➜ Agir sur les tensions
  • Récupérer et se revitaliser ➜ S’adapter aux rythmes de la journée
  • Développer la confiance en soi ➜ S’imprégner de positif
  • Améliorer la qualité de son sommeil ➜ Attentif à soi et aux autres
  • Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre sa vie privée et sa vie professionnelle
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