Après avoir suivi un atelier, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins. Vous gagnez en efficacité. Grâce à ces formations vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
  • Identifier le stress ➜ Décompresser facilement
  • Repérer les signaux d’alerte ➜ S’autoriser un temps de récupération
  • Rester concentré ➜ Gagner en efficacité
  • Développer son charisme ➜ Affirmer sa confiance
  • Gérer les conflits ➜ Favoriser une communication fluide
  • Maintenir son énergie ➜ Améliorer la qualité de son sommeil
  • Équilibrer vie pro et vie perso ➜ Savoir se créer un sas
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