après avoir suivi un atelier dédié aux entraineurs sportifs, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins. Vous gagnez en efficacité. Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
  • Gérer le stress ➜ Désamorcer les stratégies d’échecs
  • Contrôler la douleur ➜ Évacuer les tensions physiques et mentales
  • Mobiliser ses ressources ➜Installer son geste signal
  • Maîtriser son geste technique ➜ Gagner en performance
  • Avoir confiance en son corps ➜ Augmenter la confiance en soi
  • Améliorer la qualité de son sommeil ➜ Garder son énergie
  • Développer la combativité ➜ Maintenir la motivation
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