• La formation Sophro-Trainer permet d’intégrer dans sa pratique professionnelle les outils de la sophrologie. Elle est particulièrement pertinente pour s’approprier des techniques de sophro-relaxation. Cette formation en quatre demie-journées est basée sur la transmission de compétences opérationnelles, elle ne permet pas de devenir sophrologue.
    Le public concerné et les objectifs de la formation
    Toute collectivité ou entreprise qui souhaite proposer à ses collaborateurs d'augmenter ses compétences en devenant coach en sophro-relaxation, en intégrant des techniques sophrologiques dans leurs métiers.
    • Connaître les bases de la sophrologie
    • Expérimenter les outils de la sophro-relaxation
    • Savoir animer des séances de sophro-relaxation au travail
    • Savoir préparer des temps de pratiques et s’entraîner à les animer
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  • après avoir suivi un atelier dédié aux entraineurs sportifs, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins. Vous gagnez en efficacité. Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
    • Gérer le stress ➜ Désamorcer les stratégies d’échecs
    • Contrôler la douleur ➜ Évacuer les tensions physiques et mentales
    • Mobiliser ses ressources ➜Installer son geste signal
    • Maîtriser son geste technique ➜ Gagner en performance
    • Avoir confiance en son corps ➜ Augmenter la confiance en soi
    • Améliorer la qualité de son sommeil ➜ Garder son énergie
    • Développer la combativité ➜ Maintenir la motivation
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