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  • Un aidant accompli sa journée « ordinaire » et en plus, quotidiennement, son activité d’aidant. Il doit faire face au stress lié à cette situation. S’adapter aux changements, prévenir l’épuisement, faire face à son propre stress ainsi qu’au stress de l’aidé… et rester en bonne santé. C’est pourquoi l’aidant doit veiller à sortir des 3 T qui mènent droit à l’épuisement : Tout, Tout de suite, Tout seul. C’est beaucoup et souvent, c’est trop !

    Aidants : prendre soin de soi pour prendre soin d'un proche

    Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
    • Prendre soin de soi ➜ Se protéger pour mieux faire face
    • Gérer soi-même le stress situationnel ➜ Prendre du recul
    • Gérer ses émotions ➜ Apaiser les tensions et l’énervement
    • Lutter contre l’épuisement ➜ Retrouver sommeil et vitalité
    • Garder sa motivation ➜ Fluidifier la relation aidants-aidés
    • S’adapter à chaque situation ➜ Cultiver la pensée positive
    • Garder confiance en soi ➜ Restaurer l’estime de soi
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  • Après avoir suivi un atelier de sophrologie dédié aux professions du secteur social, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins. Vous gagnez en efficacité. Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
    • Gérer ses émotions ➜ Prendre du recul
    • Réduire le niveau de stress ➜ Se préserver
    • Respirer et se détendre ➜ Agir sur les tensions
    • Récupérer et se revitaliser ➜ S’adapter aux rythmes de la journée
    • Développer la confiance en soi ➜ S’imprégner de positif
    • Améliorer la qualité de son sommeil ➜ Attentif à soi et aux autres
    • Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre sa vie privée et sa vie professionnelle
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  • Après avoir suivi un atelier de sophrologie dédié aux professions médicales et paramédicales, vous devenez votre propre sophro-trainer. Vous reproduisez de façon autonome et quotidienne les exercices spécifiques adaptés à vos besoins. Vous gagnez en efficacité. Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :
    • Éviter l’épuisement professionnel ➜ S’écouter et réduire son stress
    • Gérer ses émotions ➜ Se recentrer et se protéger
    • Récupérer et se revitaliser ➜ S’adapter aux rythmes de travail
    • Rester concentré ➜ Focaliser son attention
    • Respirer et se détendre ➜ Agir sur les tensions
    • Accompagner les patients lors des soins ➜ Savoir proposer des exercices
    • Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre sa vie privée et sa vie professionnelle
    INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
     
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