Les professionnels en première ligne doivent faire face à des situations de stress intense, répété, souvent au détriment de leur santé. Grâce à ces ateliers ils auront la maîtrise d’outils qui leurs permettrons de trouver des solutions dans les contextes suivants :
Gérer le stress ➜ Respirer et agir sur les tensions mentales et corporelles
Gérer les émotions ➜ Les identifier et les canaliser
Écouter son biorythme ➜ S'octroyer un temps de récupération
Éviter l’épuisement ➜ Agir sur son sommeil et retrouver de la vitalité
Se recentrer ➜ Se protéger en restant efficace
Maintenir sa concentration ➜ Focaliser son attention
Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre sa vie privée et sa vie professionnelle
