Un aidant accompli sa journée « ordinaire » et en plus, quotidiennement, son activité d’aidant. Il doit faire face au stress lié à cette situation. S’adapter aux changements, prévenir l’épuisement, faire face à son propre stress ainsi qu’au stress de l’aidé… et rester en bonne santé. C’est pourquoi l’aidant doit veiller à sortir des 3 T qui mènent droit à l’épuisement : Tout, Tout de suite, Tout seul. C’est beaucoup et souvent, c’est trop !

Aidants : prendre soin de soi pour prendre soin d'un proche

Grâce à ces formations opérationnelles vous aurez la maîtrise d’outils qui vous permettront de trouver des solutions dans les contextes suivants :

• Prendre soin de soi ➜ Se protéger pour mieux faire face
• Gérer soi-même le stress situationnel ➜ Prendre du recul
• Gérer ses émotions ➜ Apaiser les tensions et l’énervement
• Lutter contre l’épuisement ➜ Retrouver sommeil et vitalité
• Garder sa motivation ➜ Fluidifier la relation aidants-aidés
• S’adapter à chaque situation ➜ Cultiver la pensée positive
• Garder confiance en soi ➜ Restaurer l’estime de soi